ファスティングは準備期間・断食期間・回復期間の３つの期間で構成されています。 一定の期間断食をして、野菜ジュースや酵素ドリンクなどの水分のみで過ごし体内環境をリセットするダイエット方法です。 簡単に実践できることもあり、…

最近若い女性や芸能人・人気モデルの間で流行しているファスティングとは何かご存知ですか？ 聞いたとこはあるけど、具体的なやり方は分からない！ そんなあなたのために、ファスティングとは何か簡単に説明していきますね。 ファステ…

ファスティングには準備期間、断食期間、回復食期間の３つの期間があります。 実はファスティングでは断食後の回復食がとっても大切と言われています。 なぜなのでしょう？その理由を調べてみました！ ファスティングの回復食とは？ …

気軽に始められるダイエットとして人気のファスティングですが、経験者の方の声で多く聞かれるのが「頭痛が耐えられなくて辛い・・・。」という声です。 実はファスティング中に頭痛・吐き気などの症状が起きる方は少なくないのです。 …

ファスティングは回復食が大切なのですが、仕事や子育てしながら手間をかけて作るのはちょっと大変ですよね。 そこで、コンビニで買える商品で回復食になるものはないか調べてみましたよ！ ファスティングの回復食を選ぶときのポイント…

ファスティングダイエットは回復食期間がとっても重要とされています。 そんな回復食の定番と言われているのが「スッキリ大根(梅干し入り)」。 この「スッキリ大根」についてのいろいろをご紹介します。 梅干しを使ったレシピや、な…