ファスティング回復食に失敗しないための方法!最後まで気持ちを保つ
最近流行りのファスティングは、手軽に断食ができるということで実践する人も多いですよね。 しかし断食をするのは簡単でも、問題は回復期に入った時、つまり断食後が大変なんです。 気持ちは健康なのですが、体は断食を抜けて弱った状…
最近流行りのファスティングは、手軽に断食ができるということで実践する人も多いですよね。 しかし断食をするのは簡単でも、問題は回復期に入った時、つまり断食後が大変なんです。 気持ちは健康なのですが、体は断食を抜けて弱った状…
ファスティングとは簡単に言えば断食で、胃腸を驚かせないために回復メニューは必要なものです。 回復食はファスティングをした日数こなすのが最もいい方法なのですが、だいたい3日前後がベストなんですね。 つまり3日めは回復食3日…
「置き換えダイエットを始めるなら、ネットじゃなくて近くの薬局で手軽に買える商品がいい!」そう思っている人は多いはずです。 今回は薬局で買える置き換えダイエット食品のランキングをご紹介します! 巷に置き換えダイエット食品は…
ファスティングには欠かせないと言われている酵素ドリンク。 「どうして必需品なの?水分だけじゃダメなの?」「通販だと定期購入しないと買えないし、気軽に始めにくい。市販の酵素ドリンクってないの?」 そんなあなたのお悩み、一気…
ファスティングは準備期間・断食期間・回復期間の3つの期間で構成されています。 一定の期間断食をして、野菜ジュースや酵素ドリンクなどの水分のみで過ごし体内環境をリセットするダイエット方法です。 簡単に実践できることもあり、…
最近若い女性や芸能人・人気モデルの間で流行しているファスティングとは何かご存知ですか? 聞いたとこはあるけど、具体的なやり方は分からない! そんなあなたのために、ファスティングとは何か簡単に説明していきますね。 ファステ…
ファスティングには準備期間、断食期間、回復食期間の3つの期間があります。 実はファスティングでは断食後の回復食がとっても大切と言われています。 なぜなのでしょう?その理由を調べてみました! ファスティングの回復食とは? …
気軽に始められるダイエットとして人気のファスティングですが、経験者の方の声で多く聞かれるのが「頭痛が耐えられなくて辛い・・・。」という声です。 実はファスティング中に頭痛・吐き気などの症状が起きる方は少なくないのです。 …
ファスティングは回復食が大切なのですが、仕事や子育てしながら手間をかけて作るのはちょっと大変ですよね。 そこで、コンビニで買える商品で回復食になるものはないか調べてみましたよ! ファスティングの回復食を選ぶときのポイント…
ファスティングダイエットは回復食期間がとっても重要とされています。 そんな回復食の定番と言われているのが「スッキリ大根(梅干し入り)」。 この「スッキリ大根」についてのいろいろをご紹介します。 梅干しを使ったレシピや、な…