1月3日のテレビ番組「すっぴん旅inギリシャ」で、石原さとみさんは「顎のラインが自分が誇れるパーツ」とお話されていました。
この石原さとみさんのようなくっきりフェイスラインを手に入れるには胸鎖乳突筋を鍛えるといいそうです！
どんな方法で鍛えれるといいかまとめますね(^^)
石原さとみもやってる胸鎖乳突筋の鍛え方！
石原さとみ様曰く、フェイスラインをくっきり出すためには胸鎖乳突筋を鍛える必要があるそう
そして、その胸鎖乳突筋を鍛えるためには背筋が効果的だとか
これはやるしかない pic.twitter.com/ccUaFh76Fi— のむのむらんど (@mojomjo_nm) January 3, 2020
胸鎖乳突筋を鍛える！これに限るそうですよ〜
そしてそのためには背筋が効果的！！
石原さとみさんが言ってた事
「フェイスラインをクッキリ出すためには胸鎖乳突筋を鍛える必要があって、その胸鎖乳突筋を鍛えるためには背筋が効果的」このストレッチは
腰、背中をしっかりストレッチ出来る上
横を向く事で
「胸鎖乳突筋」も同時にストレッチ出来るクビレ＆顔のたるみ防止効果◎ pic.twitter.com/5DieJqrzRx
— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) January 3, 2020
石原さとみの自分の顔のお気に入り箇所がフェイスラインらしいんだけど
"そこをハッキリさせるには喉の付け根が凹んでなきゃいけなくて
そこを凹ますためには胸鎖乳突筋を鍛える必要があって
そこを鍛えるには背筋を鍛える必要がある"
といまテレビ語ってたけど、努力してのフェイスラインだったのね😢 pic.twitter.com/hVwERjHgOO— ぶ女🔪 (@BU_ONNA) January 3, 2020
石原さとみのテレビ見てるけど顎のラインをスッキリ出すには「胸鎖乳突筋」を鍛えることが大事で、その為には背筋を鍛えれば良いらしい！良い情報！背筋鍛えまくって石原さとみの顎のライン手に入れるぞーーーー💪 pic.twitter.com/GwgErKGQXI
— 類😈 次は2/15XVイベント→2/16 南2て27b (@louistill3) January 3, 2020
石原さとみもやってる胸鎖乳突筋の鍛え方！動画編！
画像よりも動画のほうがわかりやすいので集めてみました♪
石原さとみさんが言ってた事
「フェイスラインをクッキリ出すためには胸鎖乳突筋を鍛える必要があって、その胸鎖乳突筋を鍛えるためには背筋が効果的」その背筋を鍛える効果的な筋トレ
「背中痩せプログラム」褐色脂肪細胞が活性化されて脂肪燃焼効果◎
各30秒～1分目安pic.twitter.com/OSB0LrFEDx
— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) January 3, 2020
■石原さとみさんがテレビで話してたコト
『フェイスラインをくっきりさせるには"胸鎖乳突筋"を鍛える必要があり、その為には背筋を鍛える必要がある』
実は9割の方は
胸鎖乳突筋がガチガチなので
まずは首前面をストレッチしましょう✨背筋を鍛える前にも
このストレッチをすることがオススメ。 pic.twitter.com/C7w7tvVPgf— もと@美ボディ作りの専門家 (@motos_fit) January 3, 2020
石原さとみさんが言ってた事
「フェイスラインをクッキリ出すためには胸鎖乳突筋を鍛える必要があって、その胸鎖乳突筋を鍛えるためには背筋が効果的」その背筋(肩甲骨周り)を鍛える効果的な筋トレ
肩こり、首こり解消も◎
「背中痩せエクササイズ」各10回～20回ずつ目安pic.twitter.com/HBSqwPKU1U
— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) January 3, 2020
石原さとみもやってる胸鎖乳突筋の鍛え方！みんなの声
[voice icon="https://www.rolexomega.net/wp-content/uploads/2019/12/1490000-Edited.jpg" name="女性" type="r"]石原さとみが胸鎖乳突筋を鍛えてるらしく、そしたらフェイスラインが綺麗になるって言ってて、そのためには背筋を鍛えるのが効果的らしいから
わたしも今日から背筋鍛える🥺💓綺麗な人が努力してさらに綺麗になろうとしてるのに、ブスは100倍努力しなきゃだ。ほんとに石原さとみ憧れる。。。[/voice]
[voice icon="https://www.rolexomega.net/wp-content/uploads/2019/12/1723997-Edited.jpg" name="男性" type="r"]小顔効果もありそうですね！
女性にとって顔とたるみは嫌ですね。
やってみる価値ありかも。[/voice]
[voice icon="https://www.rolexomega.net/wp-content/uploads/2019/12/1490000-Edited-1.jpg" name="女性" type="r"]確かに石原さとみは横顔がめちゃくちゃ綺麗。
努力の賜物だったかぁ。[/voice]
[voice icon="https://www.rolexomega.net/wp-content/uploads/2019/12/1490000-Edited-3.jpg" name="女性" type="r"]石原さとみのすっぴん旅みて自分が何かしたわけじゃないのに、オンナって楽しい！ハッピー！と気持ちを高めて外出るの最高😇💗[/voice]
石原さとみもやってることの番外編
高い化粧品を買わなくても綺麗になれる
美は内側から作る
【石原さとみさんオリジナル ブレンドプロテインの作り方】
①カカオ
②チアシード
③有機マカパウダー
④アサイーパウダー
⑤食物繊維パウダープロテインに①～⑤をティースプーン1杯ずつ入れてよく振って混ぜるpic.twitter.com/VhXHIHvu3A
— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) January 3, 2020
石原さとみもやってる胸鎖乳突筋の鍛え方！くっきりフェイスラインを手に入れよう！まとめ
きれいでかわいい石原さとみさん。
努力で少しは近づけるところもあると思います！
ぜひ胸鎖乳突筋の鍛えて、素敵なフェイスラインを手に入れましょう♪